两个人的免费观看36集预告剧情简介
深吸一口气，用Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥想正念(niàn )指南》善待你的心灵(líng )，开始新(⛏)的(🐨)一(yī )(👪)年吧(🤷)。
安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用(yòng )的(🆕)联合创始(shǐ )人。在8集(jí )动画的过程中，他带(❣)领观众了解了(👉)冥想背后的好处(chù )和科学。
每集时长20分(🔹)钟，展(zhǎn )示了一种不同的正念技巧，有助(🔹)于练习冥想-专注于压力、睡(shuì )眠和放手(🚀)等主题(tí )-并在(😾)每一章的最后以(💅)指导冥想(xiǎng )结(🗣)束(shù )(🛹)。
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