两个人的免费观看36集预告剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南》善待你的(😊)心灵，开始新(⛏)的一年吧(ba )。
安迪(🥈)·普迪(🌲)迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(🤳)教僧侣，也是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想(🔭)应(🙇)用(yòng )的(de )联(lián )合创始(shǐ )人。在8集(jí )动画的过(guò )程中(zhōng )，他带领观众了解了(le )冥想背后的好(hǎo )处和科学。
每集时(🥤)长20分钟，展示了一种不同的正(zhèng )念技巧，有(🥗)助于练(🚁)习冥想-专注于压(yā )(🚝)力、睡(shuì )眠和放手等(děng )主(🎷)题-并在每(📰)一章的最后以指导冥(🚁)想结束(🛹)。
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